13 апреля 2016 г.
В 2016 году Всемирный день здоровья посвящается одной из глобальных проблем, стоящих перед здравоохранением планеты. В этом году он проходит под девизом «Победите диабет!»
По данным Международной диабетической федерации более 200 млн.человек во всем мире страдают сахарным диабетом. Из них 50%-80% даже не подозревают об этом.
Россия занимает 5 место в мире по заболеваемости сахарным диабетом. В городе Канаше на учете состоят 913 человек. Ежегодно выявляется до 60 больных!
Сахарный диабет - это заболевание обмена веществ. Глюкоза, которую мы потребляем с пищей, остается в крови, не проникая в клетки органов и тканей. А глюкоза - это основной источник энергии нашего организма. Её проводником в органы и ткани является гормон инсулин, который выделяется поджелудочной железой. Когда поджелудочная железа не дорабатывает инсулин или происходит процесс, при котором организм неэффективно использует выработанный инсулин, начинается сахарный диабет.
Сахарный диабет подразделяется на два типа. Первый тип: поджелудочная железа практически не вырабатывает инсулин. Диабетом I типа, как правило, заболевают люди до 40 лет.
Сахарный диабет II типа встречается в четыре раза чаще, чем первый. В этом случае поджелудочная железа вырабатывает инсулин сниженной активности. Это часто происходит из-за лишнего веса у людей, потому что рецепторы избыточной жировой ткани обладают пониженной чувствительностью к инсулину.
Чем же может быть вызвано это заболевание и можно ли его предупредить? В группе факторов, выступающих как основные или предрасполагающие к развитию сахарного диабета и его осложнений, имеет большое значение наследственная предрасположенность. Риск развития заболевания у ребенка, если сахарным диабетом больны оба родителя, значителен и составляет до 50%. В том случае, если болен один из родителей, возможность развития сахарного диабета у ребенка составляет 40%. Но следует помнить, что по наследству передается только предрасположенность к сахарному диабету, а не сама болезнь.
Чтобы предупредить развитие сахарного диабета, необходимо по мере возможности правильно организовать образ жизни: рациональное питание, предусматривающее физиологическую диету (с учетом возраста, профессии, энергетических затрат, массы тела) и достаточная физическая активность.
При ожирении следует уменьшить общий калораж пищи на 20-50% от нормального, рассчитанного на должную массу тела; исключить легкоусвояемые углеводы (продукты, содержащие сахар); ограничить продукты (хлебо - булочные, мучные, крупяные изделия, картофель), богатые углеводами и жирами.
Нормализация массы тела, особенно при выраженном ожирении, ведет к повышению чувствительности периферических тканей к инсулину, помогает предотвратить развитие сахарного диабета, а если его симптомы уже появились, то достичь компенсации нарушенного углеводородного обмена. Этому также способствует ежедневная нагрузка, во время которой мышцы, составляющие около 40% веса нашего тела, активного потребляют углеводы, жиры, белки и продукты их распада. Экономится расход инсулина, и на B-клетки поджелудочной железы падает меньше нагрузки, предотвращая их перенапряжение. Расширяются кровеносные сосуды, усиливается работа сердца, улучшается газообмен, повышается обмен веществ. Физическая нагрузка должна быть регулярной в виде ежедневной физической зарядки, комплекса спортивных занятий с водными процедурами.
Необходимо избегать конфликтных и стрессовых ситуаций. Стресс - это состояние общего напряжения организма, возникающее при воздействии очень сильных факторов (психоэмоциональное перенапряжение, физические травмы, различные заболевания, в том числе инфекционные). В период стресса значительно увеличивается поступление в кровь гормонов эндокринных органов (гипофиза, щитовидной и поджелудочной желез, надпочечников), которые обладают контринсулярным действием. Таким образом, стрессовая ситуация способствует повышению уровня гликемии и потребности в инсулине.