20 августа 2008 г.
Прощай, отдых! Позади свобода, море, друзья, беззаботное время, а впереди - уроки и домашние задания. Многие родители задаются таким вопросом: «Как правильно подготовить ребенка к учебному году, будь он первоклашка или выпускник?»
Дети любого возраста обязательно проходят период адаптации к школе. Причем этот период длится достаточно долго: у первоклашек - 1, 5 месяца, у пятиклассников - месяц, учащиеся остальных классов привыкают к школе 2-3 недели. Большая ошибка педагогов и родителей в том, что они считают, что этого периода нет. По их мнению, ребенок должен проучиться два-три дня и привыкнуть. На деле все гораздо сложнее.
С началом учебы коренным образом меняется образ жизни ребенка. Три летних месяца он отдыхал, спал сколько хотел и гулял когда хотел, а теперь ему необходимо учиться, подчиняться жестким требованиям педагога и выполнять домашние задания. При этом его время должно быть расписано по минутам, а сделать это безумно сложно. Если даже взрослому человеку требуется неделя, чтобы включиться в работу после отпуска, а что говорить про ребенка... В результате могут возникнуть различные трудности. У детей старше 10-12 лет они носят психологический характер, а вот у младших школьников могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Помочь ребенку втянуться в учебный процесс после длительных летних каникул лучше заблаговременно. Уже с середины августа надо изменить режим дня – раньше ложиться спать и раньше вставать. Причем бесполезно требовать от ребенка раньше отправляться в постель, если сами родители засиживаются далеко за полночь.
“Хорошо работает тот, кто хорошо (а главное – правильно) отдыхает”. Лучше всего помогает подготовиться к предстоящей учебе активный отдых, особенно на свежем воздухе. Напротив, бесцельное времяпрепровождение (если ребенку нечем заняться) может только больше утомить его. Также нужно ограничить время просмотра телевизора и игр за компьютером.
За лето детская рука забывает, как писать, и скорость письма в начале года существенно снижается. Попишите с ребенком диктанты, лучше если в этот процесс включится вся семья - от папы и до бабушки. Повторите таблицу умножения.
На лето ученикам, обычно, дают список литературы для чтения – можно проверить, как ребенок справился с этим заданием.
Покупка школьных принадлежностей, одежды для школы – занятие, как правило, приятное и в тоже время настраивающее на учебный лад.
С началом учебного года не стоит сразу загружать ребенка дополнительными занятиями в секциях и кружках. Время ребенка надо расписать так, чтобы он не бежал с одного урока на другой, едва переводя дух. Ребенок должен прийти из школы, пообедать, час-полтора отдохнуть и только после этого идти на дополнительные занятия. При этом у него должно оставаться время и на выполнение домашних заданий, причем обязательно делать это днем.
Ребенок должен гулять на свежем воздухе. Младшим школьникам ежедневно положено проводить на воздухе 3, 5 часа, учащимся средних классов - 2 часа, а старшеклассникам - 1, 5 часа. Без воздуха вообще нельзя говорить о нормальном развитии ребенка.
Поможет и правильное питание. Холин и лецитин – защитники и строители нервной системы. Продукты, богатые этими веществами (яйца, печень, рыба, а также молоко), считаются “пищей мозга”. Не каждый ребенок соглашается есть печень или рыбу, но большинство любят яйца и молоко. Если же ребенок невосприимчив к молоку и при этом ест мало мяса и не любит рыбу, родителям, возможно, придется покупать в аптеке добавки лецитина и холина и придумывать блюда, в которые можно было бы их добавить. Также важно, чтобы в рационе ребенка наряду с полноценной нормальной белковой пищей присутствовал и такой элемент, как магний. Он содержится в орехах, семечках подсолнуха, какао, гречке, богаты им также рожь, овес и зародыши пшеницы, бобовые, включая арахис, печеный картофель, бананы, шпинат и другую зелень.
Какие симптомы могут служить признаками того, что у ребенка возникли какие-то проблемы в школе, учебе; что должно насторожить родителей? Прежде всего, это беспокойный сон. Если ребенок вскрикивает во сне или разговаривает, если утром он с трудом просыпается и жалуется на головную боль или боль в животе и на этом основании отказывается от завтрака - значит, что-то не в порядке. Многие родители просто не обращают на это внимания. А бывает, что усугубляют ситуацию и говорят: «Когда тебе уроки учить или идти в школу, у тебя болит живот, а вот завтра воскресенье, и живот болеть не будет». Но они должны понять, что живот действительно болит из-за сильного напряжения, из-за тревоги или просто ребенку неуютно, что-то трудно дается. Еще один признак - страхи самого разного характера. Третий признак - близкие слезы, когда ребенок без видимой на то причины начинает плакать, особенно если до этого он никогда не был плаксивым. И вообще любые резкие перепады настроения - тоже ненормально. Родителям следует обратить внимание и на возникший консерватизм, например, в еде. Мы имеем ввиду ситуации, когда ребенок вдруг ни с того ни с сего говорит, что будет есть только то, к чему привык, к примеру, сосиску или котлету, но ничего другого.
Что делать в подобных ситуациях? Первая заповедь для родителей - уметь наблюдать за ребенком. Вторая - уметь говорить, слышать и слушать. Прогулка перед сном - самое подходящее время для разговора по душам, когда ребенок не боится, что вы будете его за что-то ругать. Важно очень тонко подойти к ситуации, выяснить, какие отношения с ребятами, как ведет себя учительница в классе, как учитель реагирует в тех случаях, когда дети ведут себя хорошо или, наоборот, плохо. Ребенок все расскажет, будьте уверены. Необходимо уметь правильно делать выводы из разговора. Наблюдать за ребенком надо не полчаса, а неделю или две.
Не лишним будет и применение следующих правил в общении с вашим ребенком.
1. Можно выражать свое недовольство отдельными действиями ребенка, но не ребенком в целом.
2. Можно осуждать действия ребенка, но не его чувства, какими бы непозволительными они ни были.
3. Не требовать от ребенка невозможного или трудновыполнимого. Лучше посмотрите, что можно изменить в окружающей обстановке.
4. Недовольство действиями ребенка не должно быть постоянным, иначе оно не будет восприниматься.
5. Старайтесь не присваивать себе эмоциональные проблемы ребенка.
6. Позволяйте ребенку встречаться с отрицательными последствиями своих действий (или бездействия). Тогда у него будет шанс «повзрослеть».
7. Не вмешивайтесь в дело, которым занят ребенок, если он не просит помощи. Если ребенку трудно и он готов принять вашу помощь, обязательно окажите ее.
8. Если ребенок вызывает у вас отрицательные переживания, сообщите ему об этом.
9. Чтобы избегать излишних проблем или конфликтов, соизмеряйте собственные ожидания с возможностями ребенка.
10. О своих чувствах говорите ребенку от первого лица. Сообщайте о себе, своих мыслях и чувствах, а не о нем и его поведении.
В оставшееся до 1 сентября время уже необходимо принимать определенные меры для того, чтобы облегчить период привыкания к школе как ребенку, так и родителям - научить ребенка вставать и ложиться спать в одно и то же время, по возможности продуктивно распределять свое время, чередовать занятия и отдых. Большинство родителей первоклассников берут на сентябрь отпуск, чтобы ребенок чувствовал поддержку и помощь в такое важное, значимое, но нелегкое для него время. Совместное приготовление с ним домашних заданий, радость от первых успехов, переживание неудач - все это сближает родителей и ребенка, настраивает первоклассника на положительное восприятие событий школьной жизни, укрепляет его веру в свои силы, поднимает самооценку.